Gérer ma douleur

Ensemble du Québec
Fibromyalgie/douleur chronique
Ressources éducatives en lien avec la gestion de la douleur.

Programme Viactive

Ensemble du Québec
Activité physique
Activités 50 ans et + (donné par la FADOQ)

Les grands principes alimentaires, Dre Alexandra Albert

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Alimentation
Document disponible dans la section ressources du site web de la SQF.

Gérez votre énergie pour mieux contrôler votre douleur

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Gestion de la fatigue
Dépliant conçu dans le cadre du programme ACCORD.

Outils de gestion du stress - UQTR

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Méditation et techniques connexes
Informations sur la gestion du stress et techniques de méditation.

Nous vous avons regroupé les documents que nous jugeons essentiels, c'est-à-dire qu'ils sont bien rédigés, l'information qu'ils contiennent est à jour et très pertinente.

Les grands principes alimentaires, Dre Alexandra Albert

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Alimentation
Document disponible dans la section ressources du site web de la SQF.

Tous les livres de cette section peuvent être empruntés gratuitement par nos membres. Vous pouvez nous contacter si cela vous intéresse!

Alimentation et inflammation - Conseils et parcours d'une nutritionniste arhritique

   
Marie-France Lalancette
   
Le Dauphin Blanc
Statégies alimentaires simples qui vous permettront d'améliorer la qualité de votre alimentation en y intégrant une panoplie d'aliments au potentiel anti-inflammatoire.
   

Cuisiner pour vaincre la douleur et l'inflammation chronique

   
Jacqueline Lagacé
   
FIDES
Alimentation hypotoxique
   

Les grands principes alimentaires, Dre Alexandra Albert

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Alimentation
Document disponible dans la section ressources du site web de la SQF.

5 exercices de pleine conscience faciles à intégrer dans le quotidien

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Méditation et techniques connexes
Article - techniques de méditation pleine conscience.

Organismes et professionnels

Centre de justice de proximité du Centre-du-Québec

Centre-du-Québec
 
Donne de l’information juridique, informe sur différentes manières de régler vos conflits sans avoir recours aux tribunaux et oriente vers des ressources spécialisées.

Appui proches aidants

Ensemble du Québec
 
Soutien aux personnes proches aidantes, ligne d'écoute.

Association des psychothérapeutes du Québec

Ensemble du Québec
 
Trouver un.e psychothérapeute / intervenant.e en relation d'aide.

Association des acupuncteurs du Québec

Ensemble du Québec
 
Pour trouver un.e acupuncteur et d'autres informations sur l'acupuncture.

Aide Chez Soi Coop d’aide à domicile

MRC de Maskinongé
 
Services de soutien à domicile comme l'entretien ménager à coût réduit.

Association des Personnes Handicapées Adultes de la Mauricie (APHAM)

Mauricie
 
Soutien, informations, activités et ateliers.

Centre de santé des Femmes de la Mauricie

Trois-Rivières
 
Accueil, écoute, relation d'aide femmes

Ligne Aide Maltraitance Adultes Aînés | 1-888-489-2287

Ensemble du Québec
 
Ligne téléphonique d'écoute, de référence et d'accompagnement spécialisée en matière de maltraitance envers les aînés et les adultes en situation de vulnérabilité.

Contactez-nous

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